瑞典夏季之家

的15多種健康食品儲藏室要點，我們問了整體營養師莎拉·布里頓（Sarah Britton），受歡迎的健康飲食博客，我的新根源，以及我的新根源：每個季節的啟發植物食譜的作者，分享她在儲藏室中保留的東西。從全穀物到奇亞種子，莎拉的訂書釘清單可能會鼓勵您清除櫥櫃中的一些混亂，以騰出這些基於植物的物品的空間。 檸檬 “檸檬是我飲食和烹飪的主食。我每天早晨醒來就喝溫暖的檸檬水。我將檸檬混合成冰沙（最好！），用它來穿沙拉，製作香蒜醬，甚至乾淨我的木製切割板。我喜歡購買有機檸檬，以便可以使用果皮。將檸檬皮添加到幾乎任何東西上都可以使其味道更好。 滾動燕麥 我不僅在早餐吃燕麥，還將它們加入自製的餅乾，鬆餅，冰沙，甚至在鹹味菜餚上碎餡料。它們具有通用性，廣泛可用且價格便宜。我經常僅通過將麵粉融合在食品加工機中來製作麵粉。它們也包括大量的蛋白質，纖維和B-維生素。 全穀類 糙米，小米，藜麥和蕎麥只是我在儲藏室中在任何時候保留的無數全穀物。它們是基本的烹飪，並且易於整天融入很多飯菜中。我喜歡在本周初烹飪一個大鍋，以便從早餐到晚餐和兩者之間的小吃中使用。 莎拉（Sarah）的慶祝水果酸與蕎麥外殼。在這裡獲取食譜。 嘉種子 我簡直不敢相信沒有這些令人難以置信的小種子！ Chia種子充滿了必需的脂肪，蛋白質和纖維，考慮到它們沒有濃厚的味道，它們很容易添加到食物中，而且它們的保質期非常長，因此我可以散裝它們來省錢。我喜歡將它們添加到我的冰沙和早餐粥中，並在烘烤中更換雞蛋（1湯匙chia seeds + 3湯匙水= 1雞蛋更換）。 罐裝番茄 儘管新鮮總是更好，但在二月份找到半約番茄是不可能的。西紅柿罐頭是湯和燉菜的絕妙基礎。尋找整個罐頭西紅柿而不是切碎的番茄，以確保高質量的產品。 醬油 塔瑪里（Tamari）由於其深厚，豐富的風味和均衡的味道，通常被稱為奶油醬的凱迪拉克（Cadillac）。這是一種天然發酵的日本大豆調味品，也是製作味o醬的副產品。真正的tamari是沒有小麥的，因此不含麩質，但是如果您有敏感性，請檢查標籤。...

Kai Ethier分享了有關如何製作本世紀中葉現代風格的展示的分步說明。 看著傳統的1958年電影Indiscreet，我像帶有顏色鮮豔的墊子以及黑色以及英格麗·伯格曼（Ingrid Bergman）的角色倫敦公寓（London Flat）的框架和白色素描一樣陷入困境。我有一系列黑色和白色繪畫，所以我選擇製作自己的本世紀中葉現代風格的展示。這正是通過四個簡單步驟的方式。 材料 您需要帶有墊子，樣品罐，油漆刷以及油漆滾筒的框架。 步驟1：選擇幀以及消除墊子 選擇許多普通的黑色或白色框架，消除墊子並將框架放在一邊。您可以使用木質色調或彩色框架，但是我喜歡圖形黑色框架與墊子的充滿活力的陰影的對比。 步驟2：選擇油漆顏色 我為每個框架選擇了不同的鮮豔色彩，以確保完成的作業會產生巨大的影響，但是您可以選擇幾種顏色，這些顏色是一種陰影上的變化 – 無論您的裝飾最有效。 步驟3：油漆墊 給每個墊子一層塗上少量油漆。我利用了另一個項目中剩下的水性室內油漆，但是您也可以使用外部油漆或丙烯酸工藝油漆。 當油漆仍然濕潤時，請用少量油漆滾筒仔細查看顏色，並使任何類型的可見筆觸光滑。讓它乾燥，然後使用完全相同的技術塗上至少一層。 （我的一些深色陰影需要第三層。）每個墊子都用不同的油漆顏色重複。 步驟4：重新組裝幀 一旦所有墊子都乾了，墊子和框架中的藝術品都位於位置。我用簡單的植物輪廓裝滿了框架，但是您可以使用線條圖或黑色圖片以及白色圖片 –...

，因為iPhone終於有無線充電了，現在該是時候尋找帶有QI開發的新車輛搖籃了。我在2015年購買的Iottie Simple One Touch 2仍在3年後保持強勁。多年來，家庭成員購買了更多的產品，而且總是證明這是很棒的，因此我們想看看是否有我們信任的品牌的無線版本。 幸運的是，Iottie發布了簡單的One Touch 4 QI無線車輛安裝（型號HLCRIO134），也是我們所需要的。 新的無線快速充電儀表板以及擋風玻璃安裝採用了完全相同的超強重新使用的凝膠吸盤，以及我的V2搖籃上同樣的專利簡單的One Touch安裝系統。 該套件包括您需要的任何內容，包括一個自粘塑料磁盤，使吸盤能夠安裝在不光滑的表面上，例如儀表板。 將其安裝在我們的牛奶浮子中沒有掛鉤。手臂是伸縮型和樞軸225°。您需要將底部腳放置在和外部，以確保手機的無線充電線圈與Iottie單元上的一個線線正確排列。 儘管有線電視足以從12V電源插座到儀表板到達，但還有更多米左右的電纜可以使我發現一條更隱藏的路線是很好的。幸運的是，有線電視並未將有線電視連接到搖籃中，因此您可以快速用任何類型的Micro USB引線替換它。 12V香煙適配器的背面有一個USB插座，您也可以插入其他配件。 Iottie State將擁有2.3英寸 – 3.72英寸的所有手機以及情況組合，以及兼容的小工具，例如三星Galaxy：S9，S9+，註釋8，S8，S8，S8，S8+，S7，S7...